10月25日下午,民建昆明市委老龄委在盘龙区老年活动中心欢度重阳节,举行以“关爱老会员,关注健康” 为主题的老年人运动与养生讲座。活动特别邀请了教育学博士,高级心理咨询,心理学硕士生导师,体育人文社会科学博士生导师,云南省有突出贡献的优秀专业技术人才,云南省体育职业学院教授周百之为大家授课。民建昆明市委副主委石磊出席会议并讲话。活动由民建昆明市委秘书长、老龄工作委员会主任陈湘榆主持。
石副主委代表市委会向全体老年会员表示节日的问候和良好的祝愿!他说:老会员是民建的宝贵财富,数十年来,广大老会员艰苦创业、无私奉献、饱经沧桑、历尽磨练,献出了自己宝贵的年华,做出了特殊的贡献,形成了优良传统,积累了丰富经验,值得所有会员尊重和敬仰。希望广大老会员一如既往地关心、支持民建的发展,发挥政治经验、智力等多方面的优势,继续出谋划策,多提宝贵意见,指点、鞭策和帮助我们做好工作。
周百之教授结合自己的运动经历,列举了动物和人类进行运动后的相关数据,阐述了运动可以健康長寿,但要选择合适的运动项目,才能避免运动这把"双刃剑"对身体的伤害。分别介绍了有氧运动、力量练习、柔软练习、传统体育及运动锻炼时间的长短。提出运动要因人而异,选择合适的运动、科学运动,才能动出健康,动掉疾病。
欢度重阳节,共叙夕阳情。活动暖人心,充实而圆满,老会员们一致感谢市委会给予他们的关怀和爱护。